抖音是一个很火的APP，很多同事用它记录生活，增长见识，能做很多很多时期你，但是有的时候很难掌控好时间，凡事皆有利弊 物极必反，影响了休息，耽误了其他的事情。

我很多时候发现自己就是机械的刷，也不关心内容，忘了正在做的事情，时间过得很快的，不知不觉就过去了，本来想一点进去搜点东西，一刷起来就什么都忘了，里面的内容都太好看了。 忘了点进去找什么，手里的事情也忘了。之后回顾就是一片茫然空虚，不知道这几个小时都去干啥了。又很懊恼，为什么不去用这些时间提升自己。长此以往，渐渐地就会丧失做事情的专注力，甚至失去独立思考的能力。

抖音霸占了人们的碎片时间，甚至是很长时间，其实抖音里还是有不少好的视频的，但是有些人看得上瘾，一刷就忍不住在一刷，刷上一下午，一下午过后，感觉好爽啊，拿着一下午看了点啥东西呢？真说不出多少来，甚至你自己都忘自己看了什么。抖音的初衷是美好的，转递生活正能量，但是现在越来越背离初衷，越来商业利益化，使各种低级趣味和暴力色情危害的视频被传播，严重影响了社会主义价值观。

放下手机，回到现实生活，一个人的精力是有限的，适当的锻炼锻炼身体，多和家人聊聊，保护好眼睛，这是我由衷的一个倡议。